۱۰ عادت روزانه دانش‌آموزان موفق
مقدمه
خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم موفقیت در درس و کنکور به استعداد یا شانس ربط دارد؛ اما واقعیت این است که موفق‌ترین دانش‌آموزان سبک زندگی و عادت‌های مشخصی دارند. اگر همین عادت‌های ساده را وارد زندگی روزمره کنید، نتایج شگفت‌انگیزی می‌بینید.
-
برنامه‌ریزی روزانه قبل از شروع درس
-
هر شب یا صبح، یک برنامه کوتاه برای ساعات مطالعه‌تان بنویسید.
-
این کار باعث می‌شود از وقت‌تان بهترین استفاده را کنید.
-
-
شروع روز با یک کار ساده و سریع
-
مثلا مرور کلمات لغت یا حل یک تست کوتاه.
-
این باعث می‌شود مغز وارد حالت مطالعه شود.
-
-
استفاده از تکنیک زمان‌بندی (پومودورو)
-
۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت.
-
تمرکزتان حفظ می‌شود و کمتر خسته می‌شوید.
-
-
مرور روزانه مطالب خوانده شده
-
موفق‌ها یادگیری را فقط به یک‌بار محدود نمی‌کنند.
-
روزانه ۱۰ دقیقه وقت بگذارید و مرور سریع داشته باشید.
-
-
نوشتن نکته‌ها و خلاصه‌برداری
-
نوشتن کمک می‌کند مطالب در حافظه طولانی‌مدت بماند.
-
-
تست‌زنی منظم و تحلیلی
-
فقط حل تست کافی نیست، باید دلیل درست یا غلط بودن گزینه‌ها را هم بفهمید.
-
-
خواب کافی و منظم
-
شب‌زنده‌داری برای مطالعه کیفیت یادگیری را نابود می‌کند.
-
دانش‌آموز موفق ۶ تا ۸ ساعت خواب عمیق دارد.
-
-
تغذیه سالم و نوشیدن آب کافی
-
میان‌وعده‌های سالم (مثل مغزها یا میوه) انرژی مغز را بالا می‌برند.
-
-
ورزش کوتاه روزانه
-
حتی ۱۵ دقیقه پیاده‌روی یا حرکات کششی می‌تواند تمرکز و روحیه را بهتر کند.
-
-
ثبت دستاوردها و قدردانی از خود
-
هر شب ۲-۳ کاری که انجام داده‌اید یادداشت کنید.
- این کار انگیزه می‌دهد و باعث می‌شود پیشرفت‌تان را ببینید.
جمع‌بندی
موفقیت حاصل عادت‌های کوچک اما مداوم است. همین امروز یکی از این عادت‌ها را انتخاب کنید و شروع کنید. اگر هر هفته یک عادت جدید اضافه کنید، در مدت کوتاهی متوجه تغییرات بزرگ در یادگیری و نتایج خود خواهید شد.
4 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام، این یک دیدگاه میباشد.
برای شروع کار با نظارت، ویرایش و حذف نظرات، لطفا از صفحه نمایش نظرات در داشبورد دیدن کنید.
Commenter avatars come from Gravatar.
این یک پاسخ به دیدگاه شما می باشد.
این دومین پاسخ است!
این یک دیدگاه جدید می باشد